ในปัจจุบัน social Network เป็นอะไรที่เราเข้าถึงง่าย สะดวกและรวดเร็ว ซึ่งเราใช้สายตาอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ โน๊ตบุค แท็บเล็ต ทีวี โดยเฉพาะอย่างยิ่ง!! #โทรศัพท์มือถือ เป็นเวลานานๆ บ่อยๆ หรือบางทีอยู่กับมันเกือบตลอดวัน ตั้งแต่ตื่นเช้า จนส่งเราเข้านอน
จึงอาจทำให้เกิดอาการทางตา เช่น มึนศีรษะ ปวดเมื่อยตา .กล้าม
เนื้อตาอ่อนล้า และเกิดอาการตาแห้ง ส่งผลกระทบต่อดวงตา ในระยะยาว เราจึงควรปรับความสว่างของจอให้เหมาะ
กับความสว่างภายในห้อง ทำให้มองเห็นได้ อย่างสบาย และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง พักสายตาบ้าง ไม่ควรจ้องมองเป็น
เวลานาน ก็จะเป็นการช่วยถนอมดวงตา ให้อยู่กับเราไปได้อีกนาน แต่เราก็สามารถช่วยถนอมสายตาได้อีก นั่นก็คือ
จึงอาจทำให้เกิดอาการทางตา เช่น มึนศีรษะ ปวดเมื่อยตา .กล้าม
เนื้อตาอ่อนล้า และเกิดอาการตาแห้ง ส่งผลกระทบต่อดวงตา ในระยะยาว เราจึงควรปรับความสว่างของจอให้เหมาะ
กับความสว่างภายในห้อง ทำให้มองเห็นได้ อย่างสบาย และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง พักสายตาบ้าง ไม่ควรจ้องมองเป็น
เวลานาน ก็จะเป็นการช่วยถนอมดวงตา ให้อยู่กับเราไปได้อีกนาน แต่เราก็สามารถช่วยถนอมสายตาได้อีก นั่นก็คือ
#อาหารที่จะมาช่วยบำรุงสายตา อาหารที่ประโยชน์ ช่วยบำรุงและถนอมสายตา เช่น อาหารที่สารอาหารแอนติออกซิแดนซ์ พบมากในผักใบเขียวและผลไม้ ได้แก่ แครอท ผักบุ้ง ตำลึง ผักคะน้า มะละกอ มะม่วงสุก ซึ่งมีวิตามิน เอ ซี อี เบต้าแคโรทีน และไบโอฟลาโว ส่วนผลไม่ตระกูลเบอร์รี่หลายชนิดที่มีสารแอนโธไซยานินสูง ได้แก่ สตรอเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ แบล็กเคอร์แรนต์ โช้คเบอร์รี่ อาซาอิเบอร์รี่ เป็นต้น
#และที่ทำได้ง่ายๆที่สุดคือ ปิดคอมฯ ปิดมือถือ แล้วไปนอนพักซะ :3
ด้วยความปารถนาดี จาก ส้มใส ByTongShop
www.bytongshop.com
ด้วยความปารถนาดี จาก ส้มใส ByTongShop
www.bytongshop.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น